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■Lanlan Kitchenコンセプト

今すぐ自分磨きを具体的にスタートしたい、料理が苦手、料理の経験が全くない、これから結婚を控えられるプレ花嫁さま、、、料理はほぼ初めて！っという女性が９割以上。

そしてお一人参加率は９割以上。みなさんが初対面から出会い、自然体で打ち解けられていくアットホーム空間はパワースポットと呼んでいただくほど和やかな少人数制の料理教室名古屋（名古屋駅から徒歩１０分弱）です。

１ヶ月目は、包丁の持ち方と立ち方・野菜の切り方・お肉やお魚の扱い方など基礎を学ぶための基本料理を学びます。

２ヶ月目は「冷蔵庫にあるもので料理が作れる私」を目指し、「おいしい × 体に優しい × 簡単スピーディー」を中心に、オリジナル料理を作るコツや食べ合わせの知識まで学びます。

LanlanKitchenでは、料理だけでなく、コーチングのメゾットを取り入れ 外面と内面からの自分磨きで、自ら「自信」をつくる名古屋クッキングサロンです。
たった２ヶ月で目に見える形となって「料理ができる女性」を目指すだけでなく、
料理のスキルが高まり、栄養学（健康）への知識をもつことがで、肌の艶・ハリ、心の健康状態、
いつかの結婚・妊娠・出産のときにもいかせる一生もののスキルが身につけられます。

料理が「できる」ようになることをきっかけに、表情、雰囲気（オーラ）、自信は、より女性を内面から
輝かせて笑顔を引き出し、気持ちまで明るくしてくれるもの。

生徒さまは、主に２０代３０代の独身女性の方が９割。体験レッスンと２ヶ月コースを受講される方同士でも、あっというまに交友関係が広がり、恋に仕事に結婚に、様々な話題がとびかう、そんなアットホームな空間をぜひ、ごいっしょしましょう。

■Lanlan Kitchenの特徴

料理初心者の方がほぼ１００％の初心者さま向け名古屋クッキングサロンです。
包丁の握り方、お米のとぎ方、だし汁のとり方、美味しく作る裏技　etc.
知っておいて一生得するスキルまで身につけられます。

主食には、厳選して選び抜いた「もち麦」を使用。
便秘解消や、食べても太りにくいカラダづくりを内面からサポート。
お一人おひとりに、全ての料理の作り方に最大限にふれていただけるための少人数性。。
当日のエプロンレンタル（無料）OK！お出かけ前の空いた時間に、少し立ち寄って気軽にご参加いただくことも寄ることもOK（エプロンは事前に必ずお知らせください・予約制）

おいしく、ヘルシーに。そして、栄養面からみた食べ合わせのところまで考えたスピード料理も。　　　　　　　日常生活にいかせる実用的なレシピがいっぱい♪

プラス・・・

おしゃれ、かわいい、インスタ映えする盛りつけのコツまでお伝えしています。

基本的には、お家にある調味料で作れるメニューレシピばかりなのですぐに自宅でも作っていただけます。
簡単でおいしく料理が仕上げられる方法をしっかりマスターできる少人数制の名古屋クッキングサロンです。

■Lanlan Kitchenならではの献立の工夫

・美味しくなる調理順からマスターできる

・さまざまな発酵食品がたくさん登場！

・食べ合わせを考えた食べても太りにくい献立

・ボリュームあるけど１食５００kcal程度のヘルシーレシピ

■生徒さまからの声

「パワースポットみたい！！！！」
「通いはじめて彼からプロポーズされました！」
「みんなに出会えて応援してもらって、失恋をふっきることができました！」
「通いはじめて意識が変わって食べるものを選ぶようになってすごく体調が良くなりました」
「少人数制だからとっても気楽♪すごくアットホーム！」
etc.

という嬉しいハッピーなご報告の件数が急上昇中です♡

少人数制でアットホームな空間を是非ごいっしょしましょう＾＾
＊体験レッスン＆ご試食のみの参加もOK！２ヶ月でもっと輝く、なりたい自分へ、近づいていきましょう。
ランチ、ディナー感覚で遊びに来てください♪

▷▷ お申し込みは【こちら】

■ 過去のレッスンの様子は《こちら》

■ 開催日程基本：土・日曜日 10:30-14:00

■費用　￥５６，０００　（税抜）

※振替レッスンは初回から有効期限２年間

※料理体験レッスン初回限定 ¥４,０００（税込）

■各回所要時間

① 45分/回　カウンセリングで魅力を引き出していきます。２ヶ月目標を決めていきます。　　

お一人おひとりが輝く、チュラルで健康的に、内面から輝く美しさへと導く、名古屋料理教室を目指します。

②〜⑦ ( 目安時間 : 座学30分・説明20分・調理片付け160分・試食30分）

⑧ 振り返り女子会（ランチまたはディナー）２ヶ月間を振り返るアットホームな空間です❤️

　　(食事代別途¥2,000~¥4,000程度）

■ 7/27(土) 10:00-14:00 （すべて満席）

自信とキレイをつくる＊夏の単発レッスン（豊川）決定！

▷▷ 詳細は【こちら】

■ 2020年１月から12期が始まります！

ご予約スタート！

名古屋12期（限定６名残４）

12月中 ①目標設定・現状振り返り・個別での目標設定・質疑応答など

1/19 (日) ②美腸と免疫高める食事

1/26 (日) ③脂（油）と美肌について

2/16 (日) ④ 冷え対策で血流促進

2/23 (日) ⑤ 女性ホルモンの基礎知識で肌トラブルも予防！生理痛の対策食事

3/15 (日) ⑥「睡眠」の質を上げる食生活と法則

3/22 (日) ⑦キレイになっていくた目の自己管理術

3月後半または４月前半 ⑧ 振り返る食事会（女子会）※12期メンバー全員が予定の合うところで調整します

※食事代別途¥３０００円程度（毎回、おしゃれで心地いいお店をチョイス♪場所はお楽しみに！）

料理例：だし汁の取り方、お米の洗い方、包丁の持ち方、天ぷら、だし巻き卵、味噌汁、おでん（冬）、ふわとろオムライス、サクサク唐揚げ、手作りアイス、手作りデミグラスソースetc.

＊ご遠方の方・お仕事が忙しい方へ

・何回でも振替レッスン受講OK！有効期限は２年間。

・できる限り、参加いただく皆さんが通っていただきやすいように、レッスンを組ませていただきますのでお気軽にご相談ください。

▷▷ お申し込みは【こちら】

◼︎2018 豊川豊橋０期（受付終了）

時間：19:30-22:00

場所：豊川市内のサロンにて（駐車場も複数ございます）

日程　

７月中 ①個別面接（２ヶ月をより有意義に過ごしていただくために簡単なカウンセリング・コーチングを応相談させていただいています。作って見たいもの、アレルギー、好き嫌いなどのこの時に教えていただきます）

7月中　　 ①目標設定・現状振り返り

7/27 (金) ②美腸と免疫高める食事

8/3 (金) ③脂（油）と美肌について

8/10 (金) ④冷え対策で血流促進

8/17 (金) ⑤女性ホルモンの基礎知識で肌トラブルも予防！生理痛の対策食事

8/24 (金) ⑥「睡眠」の質を上げる食生活と法則

8/31 (金) ⑦キレイになっていくための自己管理術

9月中 ⑧振り返り。身体に優しい食材を使った特別なお店で晩餐会（女子会）

料理例：だし汁の摂り方、お米の洗い方、包丁の持ち方、天ぷら、だし巻き卵、味噌汁、おでん（冬）、ふわとろオムライス、サクサク唐揚げ、手作りアイス、手作りデミグラスソースなど。

■2018年単発料理レッスン公開（新城・豊川・豊橋）（受付終了）

月曜日

4/16 ふわとろオムライス&デミグラスソース献立(4品) すべて満席
4/23 恋ごはん♡サクッとおいしい！手作りジューシー唐揚げメイン献立満席
5/14 おうちパーティーに大活用♡簡単おしゃれ料理レシピ残２　満席
5/21 恋ごはん♡チンジャオロースメインの献立残２　満席
5/28 塩麹作り&塩麹レシピ特集(手作り塩麹プレゼント) 残４満席

金曜日

4/20 朝ごはんワンプレート和食編(彩り鮮やか和ごはん) 満席
4/27 朝ごはんワンプレート洋食編(やわらかふわっとフレンチトーストなど) 満席
5/11 代謝アップ！やせ体質改善を作る♡セルフケアUP料理レシピ残２ → 満席
5/18 体質改善！デトックス食材を使った時短レシピ残２　満席

■時間帯 19:00-22:00

■場所（駐車場有料有）

豊川市内。お申し込みいただいた方へ順次ご案内いたします
＞＞詳細＆申し込みはこちら

「いつでも産める」は大間違い！
いつかは妊娠したい女性が今から知っておくべきこと。
そして、男性にも妊活が必要な時代。
いつかのための準備となる女性の産めるカラダづくりを今からはじめませんか？
妊娠を望むすべての女性と男性にとって、「栄養の知識」は一生ものの財産です。
毎回テーマ別に講義があり、そのあとにみんなで実際に栄養強化レシピをご紹介します♪

簡単かつ、おしゃれな和食をベースとした和ごはんレシピは毎回大好評。
女性も男性もいつママに、パパになってもいいよう、早くから学んでおきましょう！
彼や旦那さんだけでなく家族の健康管理が守れる女性へステージUPするための内容が盛りだくさん。
プレママの準備までしっかり叶えられます。

＊2018年０期　すべて満席

■内容・開催日程
２ヶ月間の《ハッピーベビー（妊活・美活）プログラム》です。
たった２ヶ月で意識の変化と知識UPを体感頂き心の内側から妊娠準備を丁寧に整えていきます。
① 基礎栄養・腸内環境（免疫力高まる美腸レシピ）
②貧血（血をつくりカラダあたためる温活レシピ）
③男性の妊活・身体作り（男性の妊娠準備レシピ）
④ 妊娠糖尿病・ビタミン欠乏症
（未来の子育てにも一生使える糖質控＆骨強化レシピ）

妊娠体質をつくる7つの方法
■当日の流れ
１. 自分のカラダの状態、食生活を振り返ります。
２. 毎回、テーマ別に栄養学の講義
３. テーマに沿ったレシピの説明・調理
４. フードコーディネート・ご試食
※ご夫婦での参加希望を多くいただいた場合、夫婦で参加できる日程枠を不定期で開催します。
→お問い合わせは《こちら》

※２名様以上のお申し込みで開催決定

■時間
１１：００〜１４：００（受付１０：４５〜）
※各①〜④の開催日程（上記）の中で、お好きな日程をお選びください。

■費用

・1ヶ月コース　34,000円（税抜）
材料費 / 妊娠準備レシピ / 妊娠準備食book / 妊活食カウンセリング３０分無料チケット付。
・単発レッスン　１回 10,000円（税抜）
材料費 / 妊娠準備レシピ付。

■時間帯
夜の部　19:00-22:00

■２０１８年春・夏メニュー

A・ふわとろオムライス＆デミグラスソース献立（４種）

B・恋ごはん♡サクッとおいしい！手作り唐揚げメイン献立

C・おうちパーティーに使える♡簡単おしゃれ料理レシピ

D・恋ごはん♡チンジャオロースメインの献立

E・塩麹作り＆塩麹レシピ特集

F・朝ごはんワンプレート和食編（彩り鮮やか和ごはん）

G・朝ごはんワンプレート洋食編（やらふわっフレンチトーストなど）

■2017年 5/（土）Lanlan party♡vol.2 終了

カラダに優しい手作りごはん＆ヘルシースイーツを楽しむ♩らんらんパーティー

■TABI × MESI 料理レッスン企画

2018年6/8(金) ・ 6/20(水) すべて満席

６月テーマ：韓国料理
テーマ韓国各国料理を作って試食しながら、その国の魅力について語り合いましょう♪
これまでの国：インドネシア、タイ、ベトナムetc.

￥４,5００円（税込）/ 回
※最大６名〜８名
※基本：毎月第３金曜日夜の部

▷▷ お申し込み・詳細は《こちら》

■俺の料理教室（休止中）

初級：奥さんの信頼を回復する料理（全４回）
中級：奥さんに認めてもらえる料理（全２回）
上級：奥さんに自慢される料理（全２回）
初級・中級・上級の全コース　￥１２０,０００円（税抜）
初級のみ受講　￥６０,０００円（税抜）
※入会金￥12,000円（税抜）、参加費、材料費を含みます
※３名さま以上で開講いたします。

■お問い合わせ・お申し込みはこちら

【NEWメニューサービス】
管理栄養士＠エイナビ家庭教師サービス

内側から自信とキレイをつくる管理栄養士＠家庭教師サービスはじめます。

一生ものの美と健康（未来の家族を守る）をつくる「料理のスキル」と「料理の知恵」をパーソナルでしっくりじっくり教えてもらえる管理栄養士＠家庭教師サービスとなります。

ご希望の料理イメージや内容、ご予算に合わせて和食をベースとした管理栄養士監修レシピをご提案、料理の調理をいっしょに作っていきます。
料理の家庭教師をきっかけに、肌荒れや便秘の改善、料理の腕が上がっていく楽しさと“できる”という喜びと自信を感じていただけます。
意識が変わることで、人生が変わるほどのきっかけとお届けします。